Breng balans in je dag met Integrale Yoga
Integrale Yoga is een yogavorm die lichaam, adem, geest en bewustzijn met elkaar verbindt. Het is een zachte, meditatieve vorm van yoga die je uitnodigt om naar binnen te keren en in contact te komen met je ware zelf. De oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk, maar hebben een diepe werking.
Integrale Yoga is gebaseerd op de leer van Sri Aurobindo en richt zich op innerlijke groei, balans en bewustwording. Het is geen prestatiegerichte yoga, maar een pad van zelfontwikkeling en ontspanning.
Wat kun je verwachten in een les?
Ontdek in eenvoudige stappen hoe Integrale Yoga je persoonlijke groei ondersteunt:
1
Zachte lichaamsoefeningen (asana’s)
om spanningen los te laten en energie te laten stromen.
2
ademhalingsoefeningen (Pranayama)
Ervaar de ademhalingstechnieken die je helpen om innerlijke rust, vitaliteit en balans te vinden tijdens de lessen.
3
Ontspanning
Door middel van meditatie om dieper in jezelf te keren.
De lessen worden rustig opgebouwd en afgestemd op de energie van de groep.
Voor wie is Integrale Yoga geschikt?
Integrale Yoga is geschikt voor iedereen die:
- op zoek is naar rust en balans;
- dieper contact wil maken met zichzelf;
- yoga wil ervaren als een innerlijke reis;
- stress wil verminderen en energie wil opbouwen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. De lessen zijn laagdrempelig en worden met zorg begeleid.
Ervaringen en recensies
Lees inspirerende verhalen van deelnemers die hun welzijn en groei dankzij onze Integrale Yoga lessen delen.
De lessen van Nicole hebben mijn bewustzijn verdiept en mijn lichaam krachtiger gemaakt.
Marijke
Deelnemer Integrale Yoga
Dankzij de persoonlijke aandacht en rustige begeleiding voel ik mij elke keer weer herboren.
Jeroen
Regelmatig deelnemer