Yoga voor iedereen, gewoon op een stoel
Stoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die je zittend op een stoel of staand met ondersteuning van een stoel beoefent. Het is speciaal ontwikkeld voor mensen die minder mobiel zijn, herstellende zijn van een blessure of voor kantoormedewerkers. Stoelyoga brengt ontspanning, kracht en souplesse, op een manier die voor iedereen haalbaar is.
Voor wie is Stoelyoga geschikt?
Stoelyoga is ideaal voor kantoormedewerkers die tussendoor willen ontspannen, senioren, mensen met fysieke beperkingen en iedereen die laagdrempelig wil kennismaken met yoga.
Ontdek in eenvoudige stappen hoe stoelyoga je helpt ontspannen, je mobiliteit verbetert en je welzijn bevordert.
Stap één: Kennismaken en aanpassen
We beginnen met een persoonlijk gesprek om jouw behoeften te begrijpen en oefeningen op maat te maken.
Stap twee: Oefenen in rust
Samen voeren we zachte stoelyogahoudingen uit die je mobiliteit en ontspanning stimuleren. Het versterkt je spieren en verbeterd je houding.
Stap drie: Integreren en ontspannen
We sluiten af met ademhalingsoefeningen en tips om de rust en beweeglijkheid in het dagelijks leven te behouden.
De stoelyogalessen bij Nicole hebben mijn flexibiliteit en rust aanzienlijk verbeterd.
Marijke
Deelnemer Stoelyoga
Waarom kiezen voor stoelyoga?
Hier vindt u heldere antwoorden die u helpen bij het ontdekken van onze stoelyogalessen.
Kan ik meedoen als ik beperkte mobiliteit heb?
Absoluut, onze lessen zijn speciaal aangepast voor iedereen, ongeacht fysieke mogelijkheden.
Waar vinden de stoelyogalessen plaats?
De lessen worden gegeven of bij u op locatie of in een dorpshuis/sportaccommodatie bij u in de buurt.
Heb ik ervaring met yoga nodig?
Nee, onze stoelyogalessen zijn toegankelijk voor beginners en ervaren yogi’s.
Hoe kan ik me aanmelden voor een les?
U kunt eenvoudig via onze website een afspraak maken, contact opnemen via het contact formulier of mij persoonlijk bellen.
Waarom kiezen voor stoelyoga?
Stoelyoga helpt je om stress te verminderen, je lichaam soepel te houden, energie te verbeteren en bewust te bewegen zonder overbelasting.
Elke les wordt rustig opgebouwd en afgestemd op de groep. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht en een fijne sfeer. Het is een veilige en effectieve manier om goed voor jezelf te zorgen, ongeacht je leeftijd of conditie.